പൈൽസ് അഥവാ മൂലക്കുരു മലദ്വാരത്തിന്റെയും മലാശയത്തിന്റെയും ഭാഗത്തെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് വീക്കമോ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ്. മലമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, അസ്വസ്ഥത, മലത്തോടൊപ്പം രക്തം കാണുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലരിൽ ഉണ്ടാകാം. പൈൽസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യക്തികളിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം.
മലദ്വാരത്തിലെയും ഗുദനാളത്തിലെയും രക്തക്കുഴലുകൾ വീങ്ങി വീർക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് പൈൽസ് അഥവാ അർശ്ശസ് (Hemorrhoids). ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ നിരവധിയാളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണിത്. കൃത്യസമയത്ത് ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പ്രതിരോധിച്ചാൽ ഒരുപരിധി വരെ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും.
പൈൽസിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
-
വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം: മലം പോകുമ്പോൾ അമിതമായി മുന്തുന്നത് മലദ്വാരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം കൂട്ടുന്നു.
-
തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി: നാരുകൾ (Fiber) കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും അമിതമായ എരിവ്, വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും.
-
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയുന്നത്: ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം എത്താതിരിക്കുന്നത് മലം കട്ടിയാവാൻ കാരണമാകുന്നു.
-
നീണ്ടനേരത്തെ ഇരുപ്പ്: മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേയിരുപ്പിൽ ജോലിയെടുക്കുന്നത്.
-
ഗർഭകാലം: ഗർഭപാത്രം വലുതാകുമ്പോൾ വയറ്റിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം.
-
ശരീരഭാരം: അമിതവണ്ണവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും.
പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ
-
മലം പോകുമ്പോൾ വേദനയില്ലാത്ത രക്തസ്രാവം.
-
മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റും ചൊറിച്ചിൽ, തടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.
-
ഇരിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയും പുകച്ചിലും.
-
മലദ്വാരത്തിന് പുറത്തേക്ക് മാംസവളർച്ച വരിക.
തടയാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ചെയ്യേണ്ടവ ഒഴിവാക്കേണ്ടവ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളം കഴിക്കുക എരിവും എണ്ണമയവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക ദിവസവും 2.5 – 3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക മലം വരുന്നത് തടഞ്ഞുവെക്കരുത് ക്രമമായ വ്യായാമം ശീലമാക്കുക ടോയ്ലറ്റിൽ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കരുത്
